Мини-курс Андрея Курпатова
Стоп,
тревога!
Верните спокойствие и уверенность
и начните жить по своим правилам
Начать сейчас БЕСПЛАТНО
Мини-курс Андрея Курпатова
Стоп,
тревога!
Верните спокойствие и уверенность и начните жить по своим правилам
БЕСПЛАТНО
Каждый день заряжаетесь негативом от чтения новостей?
Ощущаете беспомощность, злость и безотчётный страх за себя и своих близких?
Чувствуете, что уже не можете управлять своей жизнью, не можете полноценно работать, отдыхать и даже мыслить
Этот курс для вас!
За 3 дня вы вернете спокойствие, уверенность
и контроль над своей жизнью.
Программа мини-курса
Теория от Андрея Курпатова
Практические упражнения
Программа по дням
День 1
Почему мы тревожимся?
- Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги
- Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни.
- Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
- Результат занятия: Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает
День 2
Как управлять тревогой?
- Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой.
- Практика. Две техники снятия мышечного напряжения.
- Картография мышечных блоков. Определите, где в вашем теле прячется тревога.
- Результат занятия: Освоите простые и действенные техники управления своим состоянием
День 3
Четыре шага к свободе от тревоги
- Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.
- Результат занятия: Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил
Отзывы
Сергей Белоусов
45 лет, Москва
- Научился радоваться мелочам.
- Перестал таращиться в телевизор по восемь часов в день.
- Перестал кричать на детей постоянно.
Галина Ермакова
43 года, Самара, риэлтор
- Нет больше телефона рядом с кроватью, за час до сна не смотрит телефон и ноутбук.
- Стала легче засыпать и редко просыпается ночью.
Ханикова Альфия
35 лет, Омск
- Освоила новую профессию.
- Улучшились отношения с руководством.
- Стали лучше отношения с родителями
Екатерина Мендрина
31 год
- Снизилась раздражительность.
- Избавилась от мышечных блоков.
- Улучшился сон.
- Наладила отношения с мамой.
Анастасия Хисматулина
42 года, Красноярск
- Перестала тревожиться по пустякам.
- Ушли мучающие страхи.
- Прошли постоянные головные боли.
Оксана Ветошкина,
50 лет, Краснодар
- Прошла тревожность, научилась иначе смотреть на многие ситуации.
- Сформировала привычку длительных ежедневных прогулок.
- Нормализовался сон.
- Улучшились отношения на работе.
Андрей Курпатов
Автор и ведущий курса
Самый известный психотерапевт в России (занимал должность руководителя Городского Психотерапевтического Центра в Санкт-Петербурге, работал в кризисном отделении Клиники неврозов им академика И.П. Павлова, где занимался лечением пациентов с ПТСР и анорексией, а также психотерапией переживания потери и прочих острых состояний дезадаптации)
Исследователь человеческого поведения и автор Системной поведенческой психотерапии
Писатель, автор серии книг-бестселлеров «Карманный психотерапевт», которые не одно десятилетие меняют жизни людей к лучшему
Ведущий психологических программ нового формата на телевидении, популяризатор психологии и психотерапии в России
Автор эффективных психотерапевтических методик
Уже 30 лет Андрей Курпатов даёт нам возможность делать свою жизнь лучше — лечит, учит, оказывает поддержку... И сейчас он собрал весь накопленный багаж знаний в рамках «одного окна» — клуба, в котором он поможет всем участниками идти по пути счастливой жизни!
Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие / Бесплатное участие /