Несколько лет питаюсь правильно, но была недовольна своим отражением в зеркале. Курсы Академии смысла, которые я прошла, уже помогли мне решить либо серьёзно продвинуться в решении трудных задач и проблем — я была заранее уверена в результате. И не обманулась.

Вес был 62 кг, стал 57 кг. За 21 день мне удалось обнаружить, почему не удавалось привести себя в форму самой. Я исправила свои ошибки.

А главное, я поняла, где попадалась на уловки мозга, что не позволяли самостоятельно решить задачу. Мне не удавалось похудеть на здоровом питании потому, что неосознанно у меня был страх, что надо поесть впрок, иначе этот приём пищи будто бы в последний раз, и я умру от голода. Мои порции превышали норму, осознанно не удавалось их уменьшить. Я похудела на 5 кг из 10 задуманных за 2,5 месяца. После курса у меня наступило облегчение, что наконец-то буду довольна своим телом в бикини. Это было вишенкой на торте.

Я, наконец, поняла силу общения участников в чате при обсуждении результатов, возникающих по ходу обучения мыслей. Я безмерно оценила то, как образ мышления других людей помогает мне увидеть в себе то, что было не видно, чего я не чувствовала. Поставленная задача от этого решается гораздо быстрее. Это я теперь точно знаю! Общение с участниками чата мне помогло быстрее понять свои «затыки», которые я не могла увидеть. Мне казалось, что я и так все знаю про себя. Но рассказы, мысли и ощущения других людей помогли мне понять себя глубже. Ощущение, что весь мир мне помог в решении моей индивидуальной задачи. Причём сделал это ненавязчиво, ещё и «включил» во мне мысли, которые дают уверенность, что я справлюсь со всеми вызовами, задачами, преградами!

Сердечно благодарю науку в лице Андрея Владимировича и его замечательную заботливую команду!!!

Я пришла на курс с надеждой изменить свои пищевые привычки, чтобы перестать набирать вес. Мой первоначальный вес был 81 кг. За марафон похудела на 3 кг.

Но я продолжила соблюдать правила, о которых узнала на марафоне, и потихоньку мои привычки стали меняться так, что я похудела ещё на 7 кг к концу сентября. Результаты: минус 8 см в талии, минус 7 см в бёдрах. И хотя конечный результат ещё не достигнут (65 кг), я продолжаю над этим работать и храню приобретённые привычки.

В результате марафона у меня улучшилось здоровье, появилась лёгкость в теле. Стала больше двигаться. Исполнила свою мечту — побывать на Тихом океане, отдохнув на одном из островов Малайзии.

Более того, я повстречала достойного мужчину, с которым начали строить отношения. Мои ожидания от курса более чем оправдались. Спасибо всем создателям марафона и особенно Андрею Владимировичу за то, что так щедро делитесь с нами своими знаниями.

До марафона — 95 кг, после — 89,5
Решение было молниеносным, как только я увидел, что есть такой курс у Андрея Владимировича. Моя борьба с питанием и лишним весом длилась уже около 7 лет.

За время марафона скинул 5,5 кг и 6 см в талии.
Дальше ещё по плану скинуть 13 кг чистого жира. Но! Вес уже давно не самоцель. Теперь я стремлюсь к чувству контроля над жизнью! Мне очень понравилось, как поменялось мышление с простого похудения на осознанность, и владение техниками, которые помогают повернуть мозг и его потребности в нужное мне русло.

Лучшее, что я осознал:
1) полюбил голод;
2) перестал решать едой задачу развлечения;
3) освободилось огромное количество времени, потому что ем 1 раз в день;
4) энергии в разы больше в течении дня, потому что она не тратится на переваривание и не активируется парасимпатика (вот это прям топ!)"

Вес до марафона 85+. Вес сейчас 81,5+. Рост 170 см Это марафон не про похудение, а про выход из замкнутого круга на путь взрослой жизни по своим правилам.

Я осознавала, что знаю всё о правильном питании. И, как баран, не делаю. Купила билет и иду пешком. Понимала, что проблема не в еде, а в том, как я живу. Неуверенность в себе, требования к себе, детям, мужу. Много ожиданий и полное несоответствие им жизни.

На курсе я поняла, что мне скучно. У меня очень много амбиций, а вроде, где амбиции — там и энергия. Из-за своей неуверенности (5 лет назад я придумала бизнес и огребла😂) я «засунула себя в тиски». Посвятила всю себя детям, покрылась пылью и жиром. Я не могу сидеть на месте, не могу не думать, я очень любопытная. Выходные раньше я проводила с едой и телефоном. На марафоне я отняла у себя это развлечение и обнаружила пустоту. А вместе с этим и вкус к жизни, дефицит активного отдыха и интересов. Записалась на бачату. Захотела изучать дизайн. Работаю с огромным удовольствием.

Вместе с уроком об иллюзии в потребности к разнообразию в еде, я поняла, что это моя острая зависимость по жизни. Работать на одном и том же месте и даже делать один проект мне казалось скучным. И я думала, что это моя особенность. Из-за скуки я часто бросала начатое. А это просто игра мозга.

Еда — белки, жиры и углеводы, клетчатка и немного витаминов. Работу, отношения можно разложить на такие составляющие, и постоянно искать новое теряется смысл. Соблюдая правила нового пищевого поведения, я постепенно достигну нужного веса, формы и самочувствия. И это станет первым шагом, чтобы начать соблюдать правила взрослой жизни для реализации амбиций: настойчивость, энергичность, уверенность, последовательность.

Зашла на марафон с весом 64 кг, рост 152 см. Минус 14 кг, на данный момент вес 50 кг. Новая привычка встраивается в мою жизнь, за время марафона на третьей неделе стало немного сложнее, написала в чат и — спасибо огромное — как меня поддержали ребята! Дмитрий мне написал, что у него такие же трудности, Виктория ответила мне, что у неё такое было, и прям по пунктам написала, как она с этим справилась, и я начала делать упражнения, чтобы справиться со стрессом, и у меня всё выровнялось.

Огромное спасибо за неравнодушие, это дорогого стоит. Ребята, Андрей Владимирович, команда, благодарю вас, я получила на марафоне не только минус 14 кг, я получила свободу, чувство лёгкости, ощущение удовлетворённости, я довольна собой, какое же это счастье!!!❤️❤️❤️🧠🧠🧠 Я стала любить воду, легко её пью по 2,5‒3 литра, я радуюсь голоду, я легко ем еду, чувствую себя хозяйкой своей жизни! Мы получили такие знания, такой инструмент на все случаи жизни! Этот марафон стал для меня не просто марафоном про похудение, он помог понять, как обрести целостность себя! Мы все большие Молодцы! Ребята, и это только начало! Всем большая благодарность! ❤️❤️❤️🙌🙌🙌🙏🙏🙏👍👍👍"

Точка А: 130 кг
Моя история — про культ еды в семье, где вкусная еда всегда стояла во главе стола. Я ела и приговаривала: «Ой, как мне вкусно», закатывала глаза и получала истинное удовольствие от еды. Марафон весь был полностью про меня. Про борьбу со стрессом с помощью еды, про получение удовольствия, и самое главное: мой мозг отказывался мне помогать. Он играл против меня. Марафон — это трансформация в моей голове, хороший такой отрезвляющий «пинок».

Именно во время марафона я пересмотрела свою мотивацию. Поняла, что менять свои пищевые привычки и сбрасывать вес мне надо не ради красоты, а ради жизни! Я хочу жить! Я мама особенного ребёнка, и я ему и себе нужна здоровой! Я поняла, что когда сброшу вес, смогу жить совсем другой жизнью. Мне зашли все техники. Я читала каждый пост и выполняла все задания от и до!

За время марафона −10 кг. Да, это капля в море при моём весе. Но я счастлива от того, что в моей голове меняется отношение к еде! Когда раньше рассказывали про чудодейственные таблетки, чаи или диеты для похудения, я слушала, открыв рот. Теперь-то я знаю, что есть только одна волшебная таблетка — марафон Курпатова!

Спасибо огромное всем! И организаторам, всё очень чётко и понятно, грамотно и своевременно, информация заходила с лёгкостью. Спасибо и всем участникам! Комментарии, истории очень сильно мотивировали, подбадривали, и вообще, очень привыкла за 3 недели ко всем! Будет очень грустно расставаться!)

P. S. Во время марафона ко мне пришла мысль открыть центр помощи детям с аутизмом, и я это сделала! Скоро мы начнём работать. Я решила, что свою энергию направлю в нужное русло, пойду помогать детям.

До курса 129 кг, после — минус 16 кг
До этого марафона я худела много раз: с помощью раздельного питания, таблеток, в центрах Семенова, Розенгартена и самостоятельно на диетах. Результаты были от 10 до 20 кг. Но очень скоро срывалась и набирала ещё больше, чем скинула. Последние 4‒5 лет ничего не делала, смирилась.

Но моё здоровье сильно ухудшилось. Когда увидела объявление о начале марафона с Андреем Владимировичем Курпатовым, решилась мгновенно. Я подумала — это мой шанс. Последние месяцы находилась в депрессивном состоянии из-за здоровья. У меня очень болели ноги, сильно отекали, болели суставы коленные, плечевые и кисти рук. Одышка, аритмия, подняться по ступенькам — проблема, нагнуться — тоже.

С первых же дней марафона включилась в процесс. Как-то сразу определила для себя, что — еда, а что — не еда. Стала много пить воды, до этого могла за день вообще ни глотка чистой воды не сделать. После информации, которую я здесь получила, произошло осмысление того, как всё работает в организме, — и это так удивительно. Я проанализировала многие вещи в своей жизни, которые замечала и ранее, но не придавала значения. Что чувство голода проходит очень быстро, если не фокусироваться на нём, что вкус еды нравится только на первой ложке, а потом — автоматизм: всё запихнуть в себя. Что если есть медленно и не под телевизор или телефон, то чувствуешь, что ешь и когда насытился. А я раньше ела всегда очень быстро. Что можно не доедать. Отметила, что еда для меня была как заедание стресса. Сейчас, понимая, как это работает, не пытаюсь его заесть. Заметила, что мои привычки и мысли о еде: «Надо обязательно поесть, а то...», — стали меняться. Я радуюсь чувству голода, потому что таят мои жиры. Я не беспокоюсь о том, что надо поесть 3 раза в день обязательно. У меня стал меняться вкус продуктов, и запахи еды, которые нравились, теперь другие, и они неприятны мне. Техники дыхания практикую. Планы пишу, но больше в голове всё переосмысливаю.

Но самое главное, что я чувствую себя лучше, много энергии, суставы почти не болят, отёки очень визуально спали. В теле появилась лёгкость и чёткое понимание, что делать, что есть. Я много работаю, со временем проблема, и мне сложно заранее всё продумать по питанию, но сейчас всегда найдётся еда в доме, или 🍏, или можно просто попить воды. Запасов-то в теле много. Хочу освоить технику факт-карт.

Могу сказать только огромное спасибо Вам, Андрей Владимирович, и Вашей команде. Эта программа-марафон — просто шедевр 👏 Я всегда знала, что все проблемы от головы, но то, как вы это разложили по полочкам, — просто круто. ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹

Увидев информацию о проведении курса, решил проверить на себе методику снижения веса. Мой вес был 100 кг при росте 180 см. За время курса легко уменьшил свой вес до 94 кг.

Без волевых усилий, благодаря чётко поставленной цели и ежедневному общению с Андреем Владимировичем. Сумел поменять свои пищевые привычки. Приобрёл навыки (лайфхаки), помогающие это сделать (выпить литр воды перед приёмом «не еды»; жуй на выбор сколько хочешь — морковь, яблоки). По моему мнению, общение с Андреем Владимировичем — уже залог успеха!

Мой вес до курса — 66‒67 кг при росте 158,5 см. За последние 3 года набрала 12 кг лишнего веса. С запросом убрать его (по всем показателям это предожирение) и пришла на курс. Благодаря тому, что я выбрала «съесть» «Красную таблетку» (слушаю аудиокнигу с одноимённым названием от Андрея Владимировича), я поняла, что никто не придёт и не спасёт. Дело в осознании.

А благодаря чётко выстроенной системе, которую предложил Андрей Владимирович, в мою жизнь легко вошли новые привычки. Перешла на одноразовое питание, чувства голода не боюсь — знаю, как мозг обманывает, готова в ответ на водичку и огурчики-яблочки. Пришло осознание, что я заедаю свои проблемы, накопленные и непроговорённые. Сбросила во время марафона 4 кг. И это прекрасный результат. Спасибо участникам марафона за энергию группы, в потоке курса она чувствуется, и за поддержку. На душе легко и спокойно — пошла плавать в Эгейском море 🏝 После прохождения марафона «Худеем с Андреем Курпатовым» я вернулась в зону комфорта телесную, сбросив 4 кг. Этот результат меня устраивал, так как входил в нормативные параметры. Первое, что ощутила, это чувства лёгкости и комфорта, которые мне дали толчок к моим целям. Благодаря Андрею Курпатову узнала, как функционирует мозг, и применяю сейчас эти знания. Стала спокойнее и приняла себя. Благодарю за знания!

Был вес 121 кг, стал 114. Минус 7 кг. Улучшилось эмоциональное состояние, стал более активным. Спасибо всем участникам! Ура!!!