Узнайте, что на самом деле стоит за вашей усталостью и ощущением, что жизнь могла бы сложиться и получше

Спать 8 часов, но проснуться уставшим
Собственное «хочу» — нелепая прихоть
Слово «надо» — превыше всего

Вы погружены в напряжение, как в невидимый туман. Оно было вчера, и позавчера. Оно стало вашим привычным спутником.

И можно плестись по жизни от задачи к задаче, от дома к работе: деловые и дружеские встречи, обязанности, необходимости — всё на своих местах, по расписанию, по регламенту.

И вы — тот самый человек, который со всем справляется.

С виду — уверенность, улыбки и решительность.

Но внутри... будто что-то неуловимо не так. Будто кто-то другой должен был жить эту жизнь. Не вы.

Цели, о которых вы когда-то мечтали, достигнуты, но их вкус пресен и пуст, словно вам обещали сочное яблоко, а подсунули пластиковый муляж.

Что это?

Когда собственная жизнь — как чужой костюм

❗Парадокс: большинство психологических проблем не возникают из-за внешних трудностей. Они рождаются изнутри, когда мы пытаемся заточить свою истинную суть в рамки чужих ожиданий. А всё из-за одной простой вещи — мы живём не свою жизнь.

Нам говорили: много хочешь — мало получишь и даже «на том свете отдохнём». И мы выучили, как нужно жить.

Только радость так и осталась за горизонтом.

Но психику не обмануть. Она не согласна. Наш мозг помнит, чего мы на самом деле хотели. Он чувствует, когда нас ведут не туда, когда мы предаём себя. И он не молчит, но отвечает:

бессонницей и тяжестью в теле
апатией, которая делает бесцветным каждый день
внезапными слезами на пустом месте
внутренней пустотой при внешнем успехе

Это не капризы. Это — симптомы, сигналы бедствия. И они не исчезнут после месяца отпуска или покупки очередной мелочи на маркетплейсе.

Почему «пора отдохнуть» — не работает?

Когда отдых становится лишь временным пластырем, которым мы пытаемся заклеить огромную рану

Многие пытаются позаботиться о себе. Заказывают суши, смотрят сериал, делают детокс, ходят на массаж и читают сотни советов как стать счастливыми. Но не становится лучше. Потому что это не забота. Это — отвлечение, бегство от себя настоящего.

❗ Вы не можете позаботиться о себе, если не знаете, о ком заботиться. Вы не сможете решить проблему, если не понимаете её корня.

Чего вы на самом деле хотите?
Зачем вы делаете то, что делаете?
Кому вы всё это доказываете?

Пока эти вопросы без ответа, любой отдых превращается в попытки заштукатурить чёрную дыру.

Как открыть дверь к себе настоящему?

Мы долго учимся игнорировать себя. Но, как показывает практика, приходит момент, когда больше не получается.

Усталость, тревога, ощущение непрожитой жизни — это не наказание. Это — самые важные маркеры, указывающие: пришло время, наконец, повернуться к себе лицом.

Кто вы без всех этих надо, должен?
Что бы вы делали, если бы не боялись осуждения?
Где вы — настоящий, свободный от чужих ожиданий?

Это не риторические вопросы, ответы на которые можно найти в интернете. Это — ваша личная точка входа в реальную, настоящую жизнь.

Где взять ключи к пониманию себя?

Готовы услышать себя?

Тогда начните с первого шага — возьмите ключи к пониманию себя и откройте дверь к себе настоящему.

В этом могут помочь инструменты психотерапевтического практикума Андрея Курпатова «Как решить свою проблему?».

Здесь не про то «как стать успешным» и не про «правильные цели».

Здесь не давят на чувство вины. Практикум нацелен на то, чтобы вы могли:

понять, почему вы живёте не так, как хотите, и что за глубинные механизмы стоят за вашими страданиями (не просто симптомы, а причины!)
раскрыть, что за желания вы в себе подавили, и как их высвободить без страха
узнать, что поможет строить жизнь, в которой будет место вам — подлинным, настоящим

Готовы разобраться в своих желаниях и решить свою проблему?⬇

Ссылка на это место страницы: #form