Ваш мозг обманывает вас — как это остановить?
Представьте, что вы идете по знакомой тропинке в парке. Вы прошли по ней сотни раз. Вы знаете каждый камень, каждую кочку. Но сегодня, думая о вчерашнем разговоре с начальником, вы не замечаете торчащий корень, спотыкаетесь и больно ударяетесь.
Вы не смотрите под ноги. Ваше внимание захвачено внутренним диалогом.
И знакомый путь внезапно становится полным неожиданных ловушек.
А теперь представьте, что вся ваша жизнь — это такая тропинка.
Вы ходите по ней каждый день, двигаясь по привычному маршруту.
Принимаете решения, строите планы, общаетесь с близкими, ругаете себя за ошибки.
Вы уверены, что знаете этот путь как свои пять пальцев.
Но что, если вы не смотрите под ноги?
Вы не замечаете ловушек, которые ваш же мозг расставляет на вашем пути
🔴 Вот одна из них: вы снова откладываете важный звонок. Внутренний голос шепчет:
«Сделаешь завтра, когда будет лучше настроение».
Вы соглашаетесь и чувствуете минутное облегчение.
Ловушка захлопнулась. Вы избежали дискомфорта, но потеряли день. И возможность.
🔴 Вот другая: вы ссоритесь с партнером из-за мелочи.
На самом деле, вас гложет старая обида, но говорить о ней страшно. Проще взорваться из-за немытой чашки.
Ловушка захлопнулась. Вы выпустили пар, но отдалили того, кто вам дорог.
🔴 А вот самая коварная — вы смотрите в зеркало и слышите знакомый внутренний монолог:
«У меня не получится. Я недостаточно хорош. Все уже давно всё умеют, а я всё откладываю».
Ловушка захлопнулась. Вы даже не сделали шага, а уже проиграли.
Знакомые ситуации? Так мы попадаем в западню.
Как мозг ставит нам «подножку»?
Ловушки мозга — невидимые схемы мышления, шаблоны и сценарии, которые работают без нашего ведома.
Они заставляют нас бегать по кругу из одних и тех же бесполезных, непродуктивных и удручающих мыслей.
Они вынуждают нас винить себя, вместо того чтобы спокойно разобраться в истинной причине проблем.
Из-за них мы вешаем ярлыки на себя и окружающих, упрощая сложный, живой мир до удобных, но ложных категорий.
Они побуждают нас с лёгкостью отказываться от больших целей, потому что путь к ним кажется слишком туманным и длинным.
Хорошая новость в том, что эти ловушки можно обойти.
Для этого не нужно становиться другим человеком или медитировать по 10 часов в день. Нужно просто включить фонарик и посветить им под ноги.
🔎 Нужно узнать, как именно ваш мозг вас обманывает, и научиться распознавать эти уловки за секунду до того, как вы вновь в них попадете.
Это не про то, чтобы «думать позитивнее». Это про то, чтобы начать думать яснее.
Когда вы знаете принципы работы вашей психики, вы перестаете быть пешкой в игре собственного подсознания.
Вы начинаете видеть корень, о который можно споткнуться, — и просто переступаете через него.
Как зажечь этот фонарик?
Разбор 5 главных ловушек, которые портят жизнь большинству людей — в мини-курсе Андрея Курпатова «Ловушки мозга». Это 5 занятий с практическими инструментами, которые помогают:
- распознавать уловки своего мозга в режиме реального времени;
- выключать автопилот и принимать решения, ведущие к цели, а не к сиюминутному облегчению;
- разбираться в истинных причинах своих трудностей — в отношениях, карьере, самоощущении;
- перестать быть заложником старых обид, навязанных стереотипов и чужого мнения.