Кто дергает за ниточки вашей жизни?
Почему вы снова и снова ходите по кругу проблем, чувства вины и боли?
Кажется, уже перепробовали все: клялись себе больше не взрываться по пустякам, учились говорить «нет» навязчивым просьбам, выстраивали границы с теми, кто их раз за разом нарушает. Были и попытки перестать быть «удобным», побороть комплексы, начать добиваться своего. Были и «последние» шансы не откладывать дела на потом...
Но снова вы ловите себя на том, что срываетесь, уступаете, молчите, прокрастинируете. Словно снова и снова отыгрываете ненавистную вам роль. Может, это и есть вы?
Вряд ли...
Какой невидимый кукловод ведёт нас по жизни
Даже если мы этого не хотим
Чувствовали ли вы разочарование и злость на себя, когда в очередной раз не решились взяться за важную задачу или пробормотали «да», лишь бы избежать неловкости. Хотя внутри всё кричало «нет!»?
Приходилось ли вам подавлять всё, что вы хотели высказать, чтобы не раздувать конфликт?
Разбивали ли вам сердце, когда вы думали, что встретили свою половинку?
Мы переживаем горечь и обиду, недовольство собой, страх и чувство потерянности. Мы заставляем себя улыбаться, когда хочется плакать. Заставляем себя быть собранными, но что-то внутри продолжает отравлять нашу жизнь.
Почему так? В нас много лет живут тени: прошлых впечатлений, подавленных эмоций, установок, противоречий. Они тянутся за нами, куда бы мы ни пошли, и диктуют нам, что делать. Мы не осознаём их, но действуем, как они велят.
«Не чувствуй, не показывай гнев!»...
- Ты что тут, самый умный?
- Вы посмотрите, какая воображала!
- Не спорь!
- Не ной!
- Не балуйся!
- Не... будь?
Если в детстве взрослые наказывали нас за споры, мы «молчим в тряпочку» на работе, даже если у нас есть дельное замечание или справедливое несогласие.
Мы «не высовываемся», не просим повышения и даже не делаем ничего из того, чтобы его заслужить. Мы не берёмся даже за запланированные дела, которые могут в будущем сделать нас сильнее: зарабатывать больше, выглядеть лучше. Ну страшно же. Вдруг осудят, посмеются. Вдруг не получится.
Или, может, в юности мы так хотели влиться в коллектив, что из кожи вон лезли, чтобы быть полезными. И теперь продолжаем жертвовать своими временем, энергией ради тех, кто этого не ценит.
В детстве мозг, словно губка, впитывает всё без разбора. Он ещё не умеет фильтровать информацию и делает простые выводы: «Если я выражаю гнев — меня отвергают», даже если это было лишь раз. И запускает защитную программу: «Не чувствуй, не показывай гнев!»...
Эти паттерны записаны в нашем бессознательном. Они не про логику и рациональность, а про эмоциональное выживание.
Подсознание — не думающий компьютер. Это архив эмоциональных воспоминаний. Оно не анализирует ситуацию заново, а просто воспроизводит заученную реакцию, как хорошо знакомую мелодию. Даже если она у вас уже в печёнках сидит.
Как не быть марионеткой сценария, который вам не подходит
И что делать, если понимание, что вы должны нести на себе груз прошлых обид, вины и установок, — не помогает
Вы не обречены повторять одни и те же ошибки. Это всего лишь часть вас, которая когда-то отчаянно пыталась выжить. Тогда у вас не было выбора. Сейчас — есть.
Первый шаг — увидеть свои сценарии. Второй — дать себе разрешение на новую жизнь и научиться общаться со своим бессознательным. Оно хочет вас защитить, и вы можете договориться.
Мастер-класс Андрея Курпатова «Экскурсия в подсознание» — это 5-дневный путь к свободе от прошлого. Здесь вы можете разобраться, для чего ваше подсознание «дёргает вас за ниточки» и как услышать его подсказки.
Вас ждут эффективные упражнения для работы с мыслями, эмоциями и ограничивающими убеждениями, которые помогут вам сделать шаг из замкнутого круга.
Отправляйтесь на экскурсию в своё подсознание, чтобы услышать его подсказки и начать писать новую главу своей свободной жизни.