Три дня для себя: разберитесь
в своих желаниях и решите свою проблему!
психотерапевтический практикум
«Как решить
свою проблему?»
Для тех, кто хочет избавиться
от тревоги, выгорания
и жить счастливее.
Три дня для себя: разберитесь
в своих желаниях и решите свою проблему!
психотерапевтический практикум
«Как решить
свою проблему?»
Почему навязанные желания
мешают нам быть счастливыми?
Когда мы постоянно следуем за чужими трендами — теряем связь с собой. Вместо того чтобы задать себе вопрос «Чего я хочу по-настоящему?» — позволяем обществу диктовать, как мы должны выглядеть,
что покупать и где отдыхать.
Со временем это приводит к серьезным последствиям:
- Постоянная тревога. Когда мы гонимся за идеалом, которого невозможно достичь, в нас накапливается стресс и чувство неудовлетворенности
- Эмоциональное выгорание. Потребность соответствовать чужим ожиданиям истощает нас. Мы забываем о своих истинных интересах и теряем радость жизни
- Потеря идентичности. Постепенно наши собственные желания заменяются навязанными. Мы перестаем понимать, кто мы и чего хотим
Чувствуете, что жизнь потеряла яркость?
Трёхдневный практикум поможет:
01
Понять, откуда берутся ваши психологические проблемы
02
Осознать свои истинные желания и снять блоки, которые мешают им сбываться
03
Узнать, как правильно заботиться о себе и жить в гармонии
Практикум помогает разобраться,
почему возникают психологические проблемы, как их распознать и что с ними делать.
Участники узнают, как блокировка истинных желаний влияет на жизнь, какие механизмы мешают быть счастливыми, и что такое настоящая забота о себе.
Практикум подойдёт вам, если:
Вы устали от постоянной тревоги, стресса или недовольства жизнью
Чувствуете, что не знаете, чего хотите на самом деле
Заметили, что успехи или достижения не приносят радости
Хотите научиться лучше понимать себя и свои потребности
Программа практикума
День 1:
Почему у нас есть психологические проблемы?
- Узнаем три главные ошибки в отношении своих желаний
- Пройдём тест на степень блокировки истинных желаний
День 2:
Какие бывают психологические проблемы?
- Разберём три измерения переживаний
- Ответим на каверзные вопросы к своим стратегиям
День 3:
Что такое настоящая забота о себе?
- Поговорим о трёх ключевых принципах
- Построим первые шаги к гармоничной жизни
Зачем это нужно?
Чтобы научиться слышать свои истинные желания, перестать жить «на автомате» и почувствовать вкус жизни. Практикум поможет осознать свои блоки, избавиться от тревоги и получить практические инструменты для того, чтобы быть счастливее и гармоничнее.
Простыми словами: это три дня, которые вы посвятите себе, своим мыслям и чувствам, чтобы понять, что в жизни действительно важно, и начать двигаться к этому.
Узнайте, что мешает вам быть счастливым
Этот тест поможет вам понять, что может блокировать ваше счастье. Ответьте на вопросы максимально честно, чтобы получить точный результат.
Как вы относитесь к своим эмоциям?
Как вы принимаете решения?
Как вы воспринимаете свои неудачи?
Как вы оцениваете качество своей жизни сейчас?
Как вы справляетесь с тревогой или стрессом?
Как вы оцениваете свои желания?
Вы слишком отдалены от себя
Вы, вероятно, привыкли игнорировать свои желания, эмоции и внутренние сигналы. Это может быть связано с социальными установками, высокой загруженностью или страхом заглянуть внутрь себя. Пора остановиться и задуматься: что действительно важно для вас? Начните с простых вопросов о том, что приносит вам радость.
Что дальше?
Если ваш результат показал, что есть трудности, не стоит переживать. Это первый шаг к осознанию, а значит, вы уже на пути к изменениям. Присоединяйтесь к курсу «Вкус Жизни», чтобы глубже разобраться в себе и стать ближе к счастью.
Вы иногда слышите себя, но часто теряетесь
У вас есть стремление быть счастливым(ой), но внешние обстоятельства, сомнения или страхи мешают вам сосредоточиться на своих настоящих потребностях. Постарайтесь больше времени уделять рефлексии и учитесь различать, где ваши желания, а где — навязанные обществом.
Что дальше?
Если ваш результат показал, что есть трудности, не стоит переживать. Это первый шаг к осознанию, а значит, вы уже на пути к изменениям. Присоединяйтесь к курсу «Вкус жизни», чтобы глубже разобраться в себе и стать ближе к счастью.
Вы движетесь к счастью, но есть барьеры
Вы достаточно осознанны и стараетесь работать со своими эмоциями и желаниями, но иногда внешние факторы или внутренние страхи сбивают вас с пути. Вам поможет углубление в практики самопознания и развитие навыков заботы о себе.
Что дальше?
Если ваш результат показал, что есть трудности, не стоит переживать. Это первый шаг к осознанию, а значит, вы уже на пути к изменениям. Присоединяйтесь к курсу «Вкус Жизни», чтобы глубже разобраться в себе и стать ближе к счастью.
Вы уже близки к гармонии
Вы умеете прислушиваться к себе и заботиться о своём внутреннем состоянии. Однако даже счастливым людям важно продолжать работу над собой, чтобы ещё больше укрепить свою гармонию.
Что дальше?
Если ваш результат показал, что есть трудности, не стоит переживать. Это первый шаг к осознанию, а значит, вы уже на пути к изменениям. Присоединяйтесь к курсу «Вкус Жизни», чтобы глубже разобраться в себе и стать ближе к счастью.