хоть раз проходили через панические атаки и боитесь, что они повторятся

не знаете, как расставить приоритеты и какие проблемы решать в первую очередь

больше не находите поддержки в семье, ощущаете постоянное недовольство домашних и собственную беспомощность

страдаете от бессонницы и перепадов настроения

чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью, не можете полноценно работать, отдыхать и даже мыслить

прямо сейчас можете назвать с десяток своих тревог

боитесь потерять всё — привычный уровень дохода, стабильность и безопасность

До курса:

• Более 40 лет вегетососудистой дистонии
• Панические атаки
• Наследственная гипертония 2-й степени
• Страх внезапной смерти
• Диагноз — онкология у мужа

После курса:

• Научилась отслеживать и предотвращать у себя панические атаки
• Научилась абстрагироваться от эмоций и манипуляций других людей
• Появились силы поддерживать мужа в лечении
• Появилась мудрость и осмысленная любовь в отношениях
• Перестала пугать себя прогнозами будущего

До курса:

• Тревога
• Состояние паники в сложных ситуациях
• Раздражение
• Растерянность
• Ощущение собственной никчёмности

После курса:

• Научилась справляться с непростыми стрессовыми ситуациями
• Не тратит время на панику, переключает внимание на задачу и находит решение
• Благодаря техникам и упражнениям курса не «скатывается в эмоции» и не совершает из-за этого ошибок
• Научилась снижать напряжение и расслабляться
• Стала примером для родных — теперь и они используют техники курса

До курса:

• Тревожность и отчаяние
• Панические атаки
• Бессонница
• Расстройство пищеварения

После курса:

• Не срывается на близких
• Сон наладился с первых дней курса
• Научилась предотвращать панические атаки
• Тревожность значительно снизилась
• Наладила пищеварение

До курса:

• Хотелось понять причины нервозности и переедания
• Беспокоили навязчивые страхи
• В анамнезе — вылеченная медикаментозно депрессия

После курса:

• Ощутила себя свободной от непосильного груза страха, ожиданий, воспоминаний, нервозности
• Ушли мышечные зажимы
• Вернула себе гибкость тела
• За полгода сбросила 12 лишних килограмм
• Обрела новые навыки, которые помогут на пути к переменам в жизни

До курса:

• Тревожное состояние
• Панические атаки
• Пережила много потрясений: ковид и смерть мамы

После курса:

• Избавилась от угнетённого состояния и панических атак
• Воспряла духом, жизнь заиграла новыми красками, пришёл внутренний покой
• Стала лучше засыпать благодаря техникам курса
• Научилась успокаиваться, тем самым нормализует давление
• Научилась управлять своим самочувствием и «договариваться» с мозгом

До курса:

• Панические атаки более 5 лет
• Тревожность
• Напряжённая атмосфера в семье

После курса:

• Избавилась от панических атак
• Пропала необходимость в успокоительных
• Сняла мышечные зажимы, избавилась от сутулости и зажатости
• Обстановка в семье стабилизировалась
• Ушла нервозность

До курса:

• Сложности с засыпанием

После курса:

• Уже на второй день курса улучшилось самочувствие
• Стала лучше засыпать, используя техники и рекомендации курса
• Научилась справляться с тревожностью
• Стала более активной, позитивной, появились планы не будущее
• Сделала ремонт родителям
• Съездила к родственникам в другой город и отлично провела время
• Похудела
• Выступила на танцевальном фестивале

До курса:

• Постоянная тревога за себя и детей
• Низкая продуктивность
• Плохое качество жизни
• Тахикардия

После курса:

• Снизился уровень тревоги
• Улучшился сон
• Уменьшилась раздражительность
• Научила близких техникам дыхания и мышечной релаксации
• Во время курса случилась паническая атака у 19-летней дочери в другом городе — решили вопрос дистанционно, дочь собирается на следующий курс

До курса:

• Клаустрофобия
• Боязнь мышей

После курса:

• Научилась бороться с тревогой, беспокойством и фобиями
• Перестала бояться мышей
• Спокойно находится в закрытых пространствах
• Применяет техники курса не только для себя, но и в профессиональной деятельности как логопед-заиколог
• Дыхание стало спокойнее и свободнее

Идя на курса с мыслью «помогать другим», я помогла сама себе

До курса:

• Панические атаки
• Была фобия — боязнь собак
• До курса избегала тех мест и ситуаций, которые были залогом тревоги:
  • одна на улице города (бегают бездомные собаки);
  • общественный транспорт (автобусы, маршрутки);
  • помещения и пространства, в которых рябой пол;
  • непроветриваемые помещения (становилось очень душно и начинала нервничать со всеми вытекающими последствиями).

После курса:

• Научилась справляться с паническими атаками
• Больше не боится собак
• Стала появляться в тех местах, которые ранее вызывали тревогу

До курса:

• Ощущение тревоги на протяжении нескольких лет
• Панические атаки у младшей дочери
• Серьёзные переживания из-за переезда старшей дочери в другую страну

После курса:

• Нашла в себе силы поддержать старшую дочь при переезде
• Перестала себя жалеть
• Дыхание стало спокойным и ровным
• Похудела на 1 кг
• Перестала откладывать задачи на потом
• Перестала страдать бессонницей, улучшилось качество сна
• Проработала свой страх: боялась змей
• Перестала повышать голос на близких
• Стала терпимее и спокойнее в разговорах с мамой

Елена проходила курс вместе с младшей дочерью и рассказала о её результатах ↓

• Заметно снизилась тревожность
• Появился интерес к жизни
• Стала более радостной и отзывчивой
• Начала помогать родителям
• Справилась с паническими атаками и страхами

До курса:

• Большое количество страхов и тревог
• Пропал интерес к жизни
• Отсутствие смысла, ощущение пустоты
• Сильные переживания за пожилых родителей
• Депрессия

После курса:

• Научилась контролировать свои эмоции
• Стала уверенней в себе
• Появилась осознанность
• Избавилась от агрессии
• Стала менее раздражительной
• Разобралась с профессиональным выгоранием, получаю удовольствие от работы
• Избавилась от многолетних головных болей
• В теле появились давно забытые лёгкость и подвижность
• Возродился интерес к кулинарии, хочет заняться зефирной флористикой и продажами, увидела в этом возможности для дополнительного заработка