Live-марафон Андрея Курпатова
Только
спокойствие!
Как избавиться
от паники, тревоги и страха
Возьмите эмоции под контроль за 3 недели, чтобы больше никогда не испытывать приступы паники и навести порядок в собственной жизни
Live-марафон Андрея Курпатова
Только
спокойствие!
Как избавиться
от паники, тревоги и страха
Возьмите эмоции под контроль за 3 недели, чтобы больше никогда не испытывать приступы паники и навести порядок в собственной жизни
Живой формат марафона в Telegram-канале с личным участием Андрея Курпатова и ответами на вопросы
Концентрат научных знаний о психотерапии страха — просто и доступно
Психотерапевтические техники и практики дыхания и мышечного расслабления
Простые ежедневные задания и быстрый результат
Более 600 человек уже прошли марафон
«Только спокойствие» — справились с тревогой и страхами, вернули самоконтроль и взяли жизнь в свои руки!
Мы испытываем более 200 негативных
эмоций за 1 день.
И в разы меньше – позитивных.
Мы испытываем более 200 негативных
эмоций за 1 день.
И в разы меньше – позитивных.
Мы гоняем негативные мысли по кругу весь день, они вызывают бессонницу и могут привести к паническим атакам.
Кто-то прячет голову в песок и скрывается в социальных сетях, кто-то ищет спасения у психологов или медитирует, а кому-то проще купить антидепрессанты.
Но если пытаться заглушить тревогу и страх, эффект будет незначительным и недолгим, а проблема останется.
Что делать?
Найти глубинные причины своего страха и уничтожить все составляющие, на которых он держится, чтобы вернуть самоконтроль и принимать решения с «холодной» головой.
Всего за 3 недели live-марафона с личным участием Андрея Курпатова.
Мы гоняем негативные мысли по кругу весь день, они вызывают бессонницу и ещё сильнее усугубляют проблемы. Кто-то прячет голову в песок и скрывается в социальных сетях, кто-то ищет спасения у психологов или медитирует, а кому-то проще купить антидепрессанты.
Но если пытаться заглушить тревогу и страх, эффект будет незначительным и недолгим, а проблема останется.
Что делать?
Найти глубинные причины своего страха и уничтожить все составляющие, на которых он держится, чтобы вернуть самоконтроль и принимать решения с «холодной» головой.
Всего за 3 недели live-марафона с личным участием Андрея Курпатова.
За 3 недели вы пройдёте путь от страха к способности трезво мыслить и принимать решения, которые обеспечат достойный уровень жизни и гармонию в отношениях.
Уникальные техники, тесты, чёткие инструкции, пояснения и задания — каждый день
Прямые эфиры с Андреем Курпатовым и ежедневные вечерние видео, которые помогут вам вернуть самоконтроль и научиться принимать лучшие решения
Авторские психотерапевтические методики Андрея Курпатова, которые позволят получить максимальный результат
Вам нужен марафон, если вы:
01
хоть раз проходили через панические атаки и боитесь, что они повторятся
02
не знаете, как расставить приоритеты и какие проблемы решать в первую очередь
03
больше не находите поддержки в семье, ощущаете постоянное недовольство домашних и собственную беспомощность
04
страдаете от бессонницы и перепадов настроения
05
чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью, не можете полноценно работать, отдыхать и даже мыслить
06
прямо сейчас можете назвать с десяток своих тревог
07
боитесь потерять всё — привычный уровень дохода, стабильность и безопасность
После марафона вы:
После марафона вы:
01
Создадите защиту от негатива и сможете справляться со стрессами и паническими атаками
02
Будете смотреть на мир и свои возможности из позиции здравомыслящего человека, а не жертвы обстоятельств
03
Сможете трезво оценить ситуацию, расставить приоритеты и найти ресурсы, о которых не подозревали
04
Будете легко распознавать естественные и патологические страхи и перестанете терять энергию
05
Сможете сами справляться с паническими атаками и приступами тревоги
06
Примите решения, которые помогут вам сохранить достойный уровень жизни в период любых перемен
Первая неделя
Изучите физиологию страха и проведёте самодиагностику
- Узнаете о методах психотерапии страха
- Выясните, чего конкретно вы боитесь
- Разберётесь в физиологии страха и хронического стресса
- Узнаете, какие страхи бывают и как они возникают
- Узнаете, почему ваш страх превратился в привычку
- На практике изучите все виды осознанности
Вторая неделя
Развенчаете свои страхи и тревоги
- Последовательно уничтожите все составляющие, на которых держится ваш страх, одну за другой
- Научитесь мышечному расслаблению и правильному дыханию
- Получите психотерапевтические техники борьбы со стрессом
- Разберётесь с глубинным установками, которые превращают страх в фобию
- Освоите техники переключения со своих внутренних тревог на окружающий мир
Третья неделя
Превратите внутреннее спокойствие в систему и стиль жизни
- Последовательно избавитесь от ваших страхов — от самых маленьких до больших
- Справитесь с вашей конкретной фобией или паническими атаками
- Избавитесь от привычки бояться
- Получите методику превращения вашей тревоги из врага в союзника
- Составите план действий в ситуациях страха и паники
- Узнаете, как вернуть контроль над вашей жизнью
- Научитесь принимать решения взвешенно — не под влиянием негативных эмоций
Автор курса
Андрей Курпатов
Родился в простой советской семье и прошёл путь от психотерапевта к созданию собственной методологии мышления, основанной на научных знаниях о мозге.
Более 40 000 человек с помощью инструментов Андрея Курпатова изменили свою жизнь: начали больше зарабатывать, сменили надоевшую работу, открыли бизнес, победили страхи и внутренние ограничения, реализовались в творчестве, справились с прокрастинацией, научились работать и жить осмысленно.
- Президент Высшей школы методологии, создатель проекта интеллектуального образования — Академии смысла
- самый известный психотерапевт в России и популяризатор психологии, консультант крупнейших российских компаний
- эксперт в области нейронаук, специализирующийся на прикладных аспектах исследования мозга и механизмов мышления
- научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО Сбербанк
- автор более 100 научных работ, 40 научно-популярных книг и 12 монографий, изданных тиражом более 7 миллионов экземпляров
Присоединяйтесь, чтобы всего за 3 недели вернуть спокойствие, уверенность и начать принимать верные решения!
Если у вас возникли вопросы, звоните
Юридический отдел
legal@myshlenie.com
ООО «МЫШЛЕНИЕ», г.Санкт-Петербург, ул.Достоевского, д.19/21, лит.Б, пом.1-Н, офис 73
Если у вас возникли вопросы, звоните
Юридический отдел
legal@myshlenie.com
ООО «МЫШЛЕНИЕ», г.Санкт-Петербург, ул.Достоевского, д.19/21, лит.Б, пом.1-Н, офис 73