марафон
ХУДЕЕМ
С АНДРЕЕМ КУРПАТОВЫМ
Диеты не работают. Работает голова.
Основной старт — 19 января, но подготовка
начинается сразу после оплаты.
Основной старт — 19 января, но подготовка начинается сразу после оплаты.
Почему важно
записаться заранее
Только участники новогоднего потока получают доступ к базе знаний и двум месяцам материалов Школы похудения.
Эти материалы сейчас не продаются и доступны только участникам марафона — как предобучение перед стартом.
Они помогут пройти праздничный сезон без срывов и начать январь уже в «стройном режиме».
Что откроется
сразу после полной оплаты:
База знаний Школы похудения
- Короткие уроки о причинах набора веса, эмоциональном переедании и пищевых привычках.
- Каждый урок — с простым практическим заданием.
01
Декабрь: программа «Искусство застолья»
Подготовка к праздникам в трёх шагах:
- Думай. Как перестать превращать встречи в марафон еды.
- Чувствуй. Как выдерживать давление окружения и не переедать «за компанию».
- Действуй. Как вести себя за столом легко, без чувства вины.
02
Январь: мягкий переход к марафону
- Правильная продуктовая корзина
- Как выйти из круга «стресс → еда → вина»
- Как вернуть режим без жёстких ограничений
03
А что в самом марафоне?
Многие знают, КАК худеть.
Но почти никто не может держать ритм.
Поэтому в марафоне ИИ-агент станет вашим «вторым мозгом»:
Ежедневно напоминает, что открылся новый урок
Мягко подсказывает выполнить простые задания
Помогает не потеряться,
если пропустили день
Возвращает в процесс
без давления
Вы можете расслабиться:
ничего не нужно держать в голове — мы сами подскажем что и когда делать.
мягкая работа с пищевыми привычками
ежедневная поддержка модераторов
геймификация: карта героя, прогресс, награды
групповые созвоны
упражнения, которые незаметно меняют поведение
Ещё больше результатов — это лучшее доказательство,
что методика похудения работает
до
- 78 кг
- ощущение физической тяжести и проблемы со здоровьем
- плохое самочувствие после родов
- подавляла стресс едой и ненужной информацией
после
- за 3 недели минус 6 кг, потом еще минус 4 кг
- лёгкость в теле
- увеличилось количество энергии
- перестала кричать на детей
- избавилась от тревоги
до
- 10 кг лишнего веса
- злоупотребление сладким
- большие затраты на еду
после
- за 2 месяца минус 3,5 кг без лишних усилий
- с первого дня марафона не употребляет сахар
- не ест хлеб и мучное
- ушёл соблазн есть пиццу, торты и прочую вредную пищу
- сократились расходы на еду на 38% в месяц
- ушла потребность есть часто и без пропусков
до
- 90 кг
- компульсивное переедание
- недовольство внешним видом
после
- перестал следить за цифрами на весах
- научился планировать, выполнять больше задач, появилось внутреннее понимание времени
- отношения с близкими из конфликтных перешли в комфортные
- знания из программы марафона распространил на другие сферы жизни
Татьяна Пособина
До:
- 58 кг
- переедала
- не могла добиться стабильного результата, килограммы возвращались
После:
- 52 кг
- энергии больше
- порции стали меньше, перекусы реже
- бодрее чувствует себя по утрам, регулярно делает зарядку
- отёки ушли
- приготовление здоровой и полезной еды превратилось в хобби
Арина Елисеева
До:
- 70 кг
- масса жира при небольшом весе: буквально на грани с ожирением
- заедала тревогу сладким
- проблемы с перистальтикой кишечника
- сухая потрескавшаяся кожа
После:
- 63 кг
- ЖКТ работает как часы
- стала насыщаться меньшим количеством еды
- на праздниках легко отказывается от сладкого
- начала более тонко чувствовать вкус еды
- близкие восхищаются переменой
- нашла лучшее применение времени, уходившему на приёмы пищи
- повысилась выносливость, теперь работать и выполнять сложные задачи в большом количестве значительно легче
- кожа стала более упругой
- научилась спокойнее реагировать в стрессовых ситуациях
Виталий Пиягин
До:
- с детства проблемы с лишним весом
- с помощью диет и тренировок сбрасывал 90 кг, потом снова набирал, в результате получил серьёзные проблемы со здоровьем
- обучался на диетолога и работал с психологом, чтобы разобраться с проблемой
После:
- сократил объём потребляемой пищи
- поменял отношение к еде
- воплотил юношескую мечту и открыл для себя новый источник радости — игру на фортепиано
- отношения с женой стали гармоничными
- нашёл применение своему опыту и знаниям из марафона в общении с супругой и даже с клиентами
- пересмотрел приоритеты: теперь важен не сам приём пищи, а общение с близкими во время приготовления
- нашёл другие источники положительных эмоций, хобби и увлечения
Наталья Шефер
До:
- 62 кг
- искала психологическую проблему лишнего веса и переедания
- заедала проблемы
- 6 лишних кг после рождения ребёнка
После:
- за 2 месяца похудела на 4 кг
- не переедает
- стала спокойнее, избавилась от тревоги
- осознала собственную ценность, повысилась самооценка
Анастасия Небежко
До:
- вес 87 кг (избыточный вес — 30 кг)
- пробовала разные диеты
- ходила в спортзал
- часто происходили «откаты» и вес возвращался
После:
- во время марафона ушли 2 кг
- после марафона потеряла ещё 8 кг
- окружающие заметили изменения и начали делать комплименты
- на занятиях танцами стала лучше чувствовать тело, появилось больше выносливости при занятиях
Кристина Щелокова
До:
- родственники привили комплекс «полноты»
- жёсткие диеты и походы в спортзал — был результат, но не на долгий срок
- стеснялась летом выходить на пляж
- была в депрессии
- вес был 66 кг
После:
- изменила своё пищевое поведение, появилось много энергии и сил
- стала вставать в 6 утра, делать зарядку и заниматься йогой
- изменила имидж и стала уверенней в себе, сделала новую стрижку
- похудела до 50 кг
Шульц Ольга
До:
- постоянные скачки в весе от +3 до −5 кг
- средний вес 89 кг
После:
- стала равнодушна к тортам и пирожным
- на протяжении 4-х месяцев вес стабильно 77 кг
Наталья Павлова
До:
- хотела похудеть, но не могла даже при регулярном правильном питании
После:
- похудела на 5 кг
- прошел страх, что надо поесть впрок, иначе этот приём пищи будто бы в последний раз, и она может умереть от голода
- наладила пищевое поведение
ДИНА ШУМЕЙКО
До:
- хотела изменить свои пищевые привычки и перестать набирать вес
После:
- на марафоне похудела на 3 кг
- после марафона удалось избавиться ещё от 7 кг
- исполнила мечту — побывала на Тихом океане в Малайзии
- встретила мужчину, с которым построила романтические отношения
Вера Юркова
До:
- 60 кг
- заедала стресс и тревогу
- безуспешно проходила марафоны с тренировками и подсчётом калорий
- от лишнего веса болели колени
- могла съесть целую пиццу в одиночку
После:
- похудела на 10 кг за 3 месяца (за марафон сбросила 3 кг и после него ещё 7 кг)
- нашла подругу на марафоне
- зал и пробежки стали приносить радость
- поразила близких и знакомых чудесной переменой, теперь заряжает близких настроением
- перестала есть хлеб
- вес держится, несмотря на застолья и праздники
- в жизни легко и естественно появилось планирование
- вернулась в форму, даже будучи с маленьким ребёнком на руках, мама пятерых детей
- научилась находить удовольствие и создавать обстоятельства
- больше никаких литровых банок мороженого дома нет
Мария Хрусталёва
До:
- вес 77 кг
- специально наедалась перед работой
После:
- во время марафона ушли 10 кг
- перестала наедаться перед работой и появилось больше энергии, перестала засыпать во время работы
Алеся Вальчук
До:
- лишний вес и проблемы со здоровьем
- искала новые эффективные способы привести себя в форму
- вес был 86 кг
После:
- во время марафона ушли 8 кг
- после марафона ушли ещё 2 кг
- вес стабилизировался и «не ползёт вверх»
Ирина Макарова
До:
- за последние 3 года сильно прибавила в весе из-за чего начались проблемы со здоровьем
- вес был 82,5 кг
После:
- во время марафона ушли 5 кг
- через 3 месяца достигла цели в весе 69 кг
- улучшилось здоровье, не пьёт таблетки от гипертонии
- друзья и знакомые восхищаются результатами в похудении
Валентина Капустина
До:
- незаметно для себя набрала 20 килограмм лишнего веса
- диеты, психологи, диетологи — не помогали
После:
- без мучений и ограничений избавилась от лишних 7 килограмм за 1,5 месяца
ДАРЬЯ СОЗЫКИНА
До:
- заедала стресс
- вес был 130 кг
После:
- сбросила 10 кг уже во время марафона
- поняла, что сбрасывать вес ей хочется не ради красоты, а ради жизни и здоровья, поэтому изменились пищевые привычки
- появившуюся энергию решила направлять в полезное русло и открыла центр помощи детям с аутизмом, так как сама мама особенного ребёнка
ЛЮДМИЛА ГОРПИНЧЕНКО
До:
- испробовала множество диет, но они не помогали похудеть
- вес был 129 кг
- испытывала отчаяние из-за лишних килограммов
После:
- во время марафона похудела на 16 кг
- перестала заедать стресс